31Ene
31Ene
ALIMENTOS PARA REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL
ALIMENTOS PARA REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL
Ajo
Ayuda a purificar la sangre y es antibacteriano y antifúngico.
En el caso de la hipertensión, actúa como vasodilatador de los capilares y las arterias.
Agua de coco
Tiene un efecto cardioprotector por su riqueza en potasio y magnesio. Además, por su composición química se parece al plasma...
31Ene
PROTEÍNA VEGANA ITALO GROTTINI
PROTEÍNA
Las proteínas están formadas por 2 tipos de aminoácidos:
ESENCIALES: que deben ser incorporados a través de la dieta.
NO ESENCIALES: que son fabricados por nuestro cuerpo.
Necesitamos aminoácidos desde el exterior para formar nuestras propias proteínas.
Una dieta balanceada debe contener cantidad suficiente de aminoácidos esenciales.
Las funciones más importantes de las proteínas
Forman todos los...
25Sep
Hamburguesas Vegetarianas de Quinoa
Hamburguesas Vegetarianas de Quinoa
Beneficios de la Quinoa:
Es alta en proteínas
Ideal para veganos
Previene enfermedades
Buena para los diabéticos
Contiene carbohidratos complejos
Posee grasas buenas
Rica en fibra y minerales
Repleta de vitaminas
Alivia el estreñimiento
Es barata
Ingredientes:
500g de Quinoa
1 Litro de Agua
2 cdas de Harina de Avena
1 Cebolla
3 Dientes de Ajo
3 cdas de Jengibre Rallado
2 Huevos
Pimienta Negra u...
12Sep
BARRITAS DE PROTEÍNA Y AVENA
BARRITAS DE PROTEÍNA Y AVENA
La avena es uno de esos alimentos que jamá deben falta en nuestro hogar. Es barata, buena fuente de proteínas, entrega carbohidratos de calidad, aporta fibra, reduce el apetito y mejora el proceso digestivo.
Ingredientes
1 Taza de Aceite de Coco
1/2 Taza de Leche Descremada, de Almendras, Soya, Arroz,...
08Sep
¿Engorda el alcohol?
¿Engorda el alcohol?
El alcohol pese a ser muy calórico no engorda por sí solo como todos creen. El problema viene cuando se mezcla con carbohidratos (Jugos normales, Gaseosas normales, energéticas normales, frutas) y/o cuando a la vez lo acompañamos con alimentos como papas, arroz, masas, pan, pastas, fideos, frutos secos,...
02Sep
NUTRICIÓN PARA TU CABELLO
nutrición para tu cabello
Las vitaminas, minerales, minerales y otros elementos pueden influenciar en la apariencia de tu pelo. Por lo que una dieta equilibrada que nos aporte la suficiente cantidad de nutrientes esenciales, nos ayudará a mantener una piel más bonita y un cabello saludable
Una carencia vitamínica pueda causar:
Calvicie, Pelo...
02Sep
Galletas de Limón
GALLETAS DE LIMÓN
Ingredientes:
– 5 cucharadas de Harina de avena
– 75g Coco rallado
- 2 cucharadas Semillas de chia
- 1/2 cucharita Levadura en polvo
- 1/2 cucharita Bicarbonato sódico
- 75ml Leche descremada, soja, almendra, arroz o coco (Sin Azúcar adicionada)
- 40ml Aceite de coco
- Jugo de medio limón
- Ralladura de limón
Preparación:
Vertemos todos los...
29Ago
Chocolate vegano/keto sin azúcar
Chocolate 100% cacao totalmente vegano/keto sin azúcar.
Ingredientes:
– 65 grs de Aceite de Coco
– 35 grs de Cacao sin Azúcar adicionada
– Edulcorante líquido
– Almendras o algún Fruto Seco (opcional)
Preparación:
Mezclar el aceite y el cacao en un bol (usar edulcorante a gusto).
Ahora en un tapper rectangular, para que quede la forma de...
25Jun